Algumas de nossas modalidades

Musculação

A musculação é um esporte que envolve o uso de pesos para fortalecer e desenvolver os músculos. É uma ótima opção para quem deseja melhorar a força, a resistência e a composição corporal.

Funcional

O treinamento funcional são exercícios que trabalham os movimentos do dia a dia. É uma ótima opção para quem deseja melhorar a força, a potência e a estabilidade.

Yoga

O yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação. É uma ótima opção para quem deseja melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a saúde mental.

Natação

A natação é um esporte completo que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. É uma ótima opção para quem deseja melhorar a capacidade cardiovascular, a resistência e a saúde geral.

Corrida

Percorrer uma distância a pé no menor tempo possível. Atividade aeróbica que envolve movimentos repetitivos de braços e pernas.

Ginástica Laboral

 Prevenir lesões e melhorar a saúde e bem-estar no ambiente de trabalho por meio de exercícios específicos.

Quick Masage

Aliviar a tensão muscular e melhorar o bem-estar geral por meio de uma massagem rápida e localizada. Massagem realizada em pontos específicos do corpo, como ombros, pescoço e costas.

Ergonomia

Projetar ambientes de trabalho e produtos que se adaptem às necessidades e capacidades humanas.  Envolve princípios científicos para criar estações de trabalho e ferramentas confortáveis e eficientes.